Pilates Clásico
Un método diseñado para fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorar la postura y desarrollar una conexión profunda entre mente y movimiento.
Cada sesión es una experiencia única de control, precisión y fluidez, donde trabajamos con equipos especializados como:
- Torre Reformer y Mat, para alineación, resistencia y elongación
- Silla Wunda para estabilidad y fuerza en profundidad
- Corrector de espina para una postura alienada trabajando espalda, abdomen, hombros y piernas.
- Pedi pole, alineación, coordinación, control, respiración y equilibrio.
- Breathing que facilita el control de la respiración.
- Fitball, cintas elásticas para mayor movilidad y control
- Ejercicios de respiración y concentración para armonizar cuerpo y mente
Guiado por instructores certificados en el método clásico, este método no solo transforma tu físico, sino que también mejora tu bienestar mental, ayudándote a liberar tensiones y encontrar equilibrio en cada movimiento.
Descubre el poder del Pilates para fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente.
Pilates Clásico
Un método diseñado para fortalecer el cuerpo desde el centro, mejorar la postura y desarrollar una conexión profunda entre mente y movimiento.
Pilates Kids
El pilates para niños es una adaptación del método Pilates, diseñada para promover el desarrollo físico y mental de los niños a través de ejercicios suaves y controlados. Se enfoca en mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación.
Beneficios:
- Mejora de la postura:
Los ejercicios de pilates ayudan a que los niños adopten una postura adecuada de forma natural, lo que puede prevenir problemas de espalda y otros problemas posturales en el futuro. - Mayor equilibrio y coordinación:
El pilates ayuda a desarrollar el equilibrio y la coordinación, lo que es crucial para las actividades diarias de los niños.
Aumento de la flexibilidad:
Los ejercicios de estiramiento y flexibilidad son una parte importante del pilates, y pueden ayudar a los niños a mantener una buena flexibilidad a lo largo de su vida. - Fortalecimiento de los músculos del core:
El pilates fortalece los músculos del core, lo que ayuda a estabilizar el cuerpo y mejorar la postura. - Mejora de la concentración:
Los ejercicios de pilates requieren concentración y atención a los movimientos, lo que puede ayudar a mejorar la concentración de los niños. - Mayor conciencia corporal:
El pilates enseña a los niños a tomar conciencia de su cuerpo y a controlar sus movimientos, lo que puede ayudarles a sentirse más seguros y cómodos en su propio cuerpo. - Aumento de la autoestima:
Al mejorar su fuerza, equilibrio y flexibilidad, los niños se sentirán más seguros de sí mismos.
Pilates kids es movimiento y diversion !!
